Préparateur mental et Coach professionnel, Grenoble
Découvrez le témoignage de Benjamin VERGNOLLE, Préparateur mental et Coach professionnel, qui partage son expérience quotidienne au sein de MBway Grenoble.
Pouvez-vous vous présenter ?
Je suis formateur à l'école MBway Grenoble dans la thématique de la gestion du stress et à côté, j'interviens en préparation mentale pour les sportifs, les entrepreneurs et les entreprises.
Pouvez-vous nous parler de votre parcours ? Qu'est-ce qui vous a amené à devenir coach en préparation mentale ?
Mon parcours a été, on peut le dire, atypique. J'ai commencé par une école de commerce en alternance, ce qui m'a permis de découvrir ce milieu il y a une dizaine d'années. Par la suite, j'ai travaillé dans le secteur de l'entreprise, plus précisément dans les équipements de protection individuelle, pendant 12 ans. Durant cette période, j'ai occupé différents postes, notamment celui de commercial, de chef des ventes, de key account manager, et même d'animateur de franchise. Ce qui m'a conduit à la préparation mentale, c'est un questionnement qui a émergé en 2020, marqué par une dissonance entre mes aspirations profondes et mes activités professionnelles. Je ressentais un besoin fort d'accompagner les gens, de les aider à évoluer dans les thématiques du bien-être et de la performance. Ce cheminement a duré quatre ans, mêlant réflexion et formation, à la fois en préparation mentale et en coaching professionnel. C'est ce parcours qui m'a mené, il y a un an et demi, à créer ma propre structure dans ce domaine.
Quels sont, selon vous, les principaux bénéfices de la préparation mentale, en particulier pour des étudiants en BAC+5 dans des domaines comme le commerce, les RH, le marketing et la finance ?
Pour moi, les principaux bénéfices de la préparation mentale, en particulier pour les étudiants en Bac +5 ou en master, sont les suivants : Tout d'abord, apprendre à gérer leur stress et leurs émotions, notamment dans des situations d'examen ou dans le contexte exigeant où ils jonglent entre entreprise et école. Ensuite, un aspect clé est l'apprentissage de la fixation d'objectifs clairs et précis. Cela leur permet de mieux canaliser leurs efforts et d’avancer de manière structurée. Un autre bénéfice majeur réside dans la réduction de la charge mentale. Aujourd'hui, les étudiants en master, et particulièrement ceux en alternance, doivent gérer de nombreuses responsabilités entre leurs études, leur travail, et parfois d'autres engagements. En résumé, les axes essentiels que la préparation mentale adresse sont : la gestion du stress, la régulation des émotions, l’amélioration de la concentration, et l’allègement de la charge mentale.
Quels sont les défis mentaux spécifiques que rencontrent les étudiants qui se préparent pour un diplôme en alternance dans des secteurs aussi variés ?
Pour les étudiants en alternance va servir pour 2 choses. Déjà, ils apprennent à se préparer à tous les enjeux qui vont être sur l'entreprise de demain. Trouver une entreprise, trouver une entreprise. Épanouissante un petit peu des situations stressantes pour les pour les étudiants, notamment sur sur. L'autre en jour, à mon sens, plus mondial, c'est les préparer également par toutes les échéances qui vont être la réalisation du même monde et des choses de fin de l'année. Tout ça, c'est leur donner des clés à la fois, des clés introspectives dans la connaissance de soi, la connaissance d'eux même, à la fois par des outils de fixation d'objectifs, de gestion du stress. Des outils qui vont être très ciblés sur. Sur la concentration, apprendre également à s'organiser, ce sont les clés que les étudiants pourront réutiliser dans leur vie future et dans leur carrière future, notamment sur des postes stratégiques pour sa responsabilité.
Comment la préparation mentale les aide-t-ils à faire face à ces défis, tant pour leur réussite académique que pour leur future carrière ?
La préparation mentale offre des bénéfices majeurs, notamment pour les étudiants en alternance. Tout d’abord, elle leur permet d’apprendre à mieux gérer leur stress et leurs émotions, particulièrement dans des situations d’examen ou face aux défis de leur double engagement en entreprise et à l’école. Un autre aspect clé est l’acquisition de compétences pour se fixer des objectifs clairs et précis, ce qui les aide à orienter leurs efforts et à progresser de manière méthodique. De plus, la préparation mentale contribue à réduire leur charge mentale. Les étudiants en master, et plus encore ceux en alternance, sont souvent confrontés à une multitude de responsabilités entre études, travail et autres engagements personnels. En résumé, la préparation mentale se concentre sur quatre axes fondamentaux : la gestion du stress, la régulation des émotions, l’optimisation de la concentration et la diminution de la charge mentale.
Avez-vous remarqué des différences entre les étudiants en termes de besoins en préparation mentale selon leurs spécialités (RH, finance, marketing, etc.) ?
Avec le recul, je n’ai pas observé de différences majeures entre les étudiants, quelles que soient les promotions ou les spécialisations, que ce soit en finance, marketing, entrepreneuriat ou ressources humaines. Cependant, je tiens à mettre un point d’attention particulier sur la fonction ressources humaines. À mon sens, cette fonction est celle de demain, car elle sera au cœur des enjeux liés à la préparation mentale, à la connaissance de soi et à la gestion émotionnelle. Les étudiants en master RH ont donc un véritable défi à relever dans ce domaine. Ils devront non seulement apprendre à gérer leurs propres émotions, mais aussi développer la capacité d’accueillir et d’accompagner celles de leurs futurs collaborateurs. Ces compétences seront essentielles pour répondre aux enjeux sociétaux auxquels la fonction RH sera confrontée.
Quels conseils donneriez vous à ces étudiants pour maintenir un équilibre mental sain en début de carrière, notamment dans des environnements exigeants ?
Je donnerais plusieurs conseils aux étudiants pour commencer leur carrière de manière saine et épanouissante. Tout d’abord, il est essentiel de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle. Cela passe par l’établissement de limites claires et par le fait de s’accorder du temps de qualité pour soi, même en début de carrière. Ensuite, je conseille de se détacher des attentes des autres. Il est crucial de rester concentré sur soi-même, sur ses propres objectifs et aspirations, plutôt que de se laisser influencer par les attentes de son entourage. Plus vous serez aligné avec vos propres besoins, plus vous atteindrez un état de bien-être et de performance durable. Enfin, un dernier conseil : investissez sur vous-même. N’hésitez pas à travailler sur votre développement personnel et à cultiver votre intelligence émotionnelle. Ces compétences vous aideront à naviguer avec succès dans les défis de votre carrière et de votre vie.
Quels sont les défis mentaux spécifiques que rencontrent les étudiants qui se préparent pour un diplôme en alternance ?
L'alternance, déjà, c'est ayant passé par ce cursus en alternance également, plusieurs enjeux principaux.
Déjà, euh. Apprendre à s'organiser de manière euh, vraiment disciplinée entre l'entreprise et l'école. Apprendre justement également à gérer son stress avec tout un changement de date qu'il y a entre les examens, les rendus, les mémoires et également, construire petit à petit sa vie professionnelle . Des défis de performance au sein des entreprises. Donc ces enjeux là sont vraiment divers et variés. Et si je peux vraiment retenir un défi, c'est la gestion du stress et la gestion organisée.
