Maintenir sa motivation quand nous sommes forcés de rester à la maison peut s’avérer compliqué. Pour vous aider, MBway Chambéry vous donne quelques conseils pour rester motivé même lorsque nous sommes cloitrés chez nous.
Aérer son espace de travail
Aérez votre lieu de travail chaque heure pendant 5 min au minimum. Des recherches scientifiques ont prouvé que le renouvellement de l’air d’une pièce augmentait la motivation des personnes y travaillant. De nombreuses entreprises et classes des MBA de MBway Chambéry ont d’ailleurs largement adopté cette pratique.
Etablir des objectifs
Se fixer des objectifs SMART quotidiennement et les écrire sur un bout de papier permet de visualiser la charge de travail ce qui vous motive à l’entamer. De plus, barrer une tâche au fur et à mesure procure un sentiment de satisfaction qui mène à une augmentation de la motivation et à une diminution de la procrastination.
De plus, il est essentiel de donner du sens à ses objectifs et de comprendre pourquoi nous les avons fixés afin de rester motivé tout au long de la journée.
S’octroyer une récompense
Pour chaque objectif atteint, accordez-vous une récompense : prenez une pause, savourez une tasse de thé ou de café, profitez des rayons du soleil, consultez nos formations (lien). L’association d’un objectif atteint à une récompense motive inconsciemment à poursuivre de nouveaux objectifs.
Se lancer
N’attendez pas que la motivation vous envahisse pour commencer une tâche. C’est en travaillant que la motivation se crée. Pour vous motiver il faut donc tout simplement vous lancez, la motivation viendra au fur et à mesure.
S’hydrater
Pour fonctionner correctement, votre cerveau a besoin de beaucoup d’eau. Buvez, buvez, buvez, de l’eau ! Et évitez les sodas et autres boissons durant le temps de travail car ils sont synonymes de mauvaise concentration.
MBway vous a donné toutes les clés pour vous motiver durant ce confinement, vous pouvez ainsi atteindre tous vos objectifs.