La vie étudiante va bientôt reprendre, chez certain cela peut engendrer beaucoup de stress. Pas de panique, MBway Grenoble vous donne ses conseils pour ne pas céder sous la pression.
Organiser son emploi du temps
Rien de pire pour les personnes stressées que de remettre ses tâches au lendemain. Contrairement à ce que vous pouvez croire, prévoir vos tâches de la journée pour le lendemain n’est pas futile. Au contraire, cela vous permet de ne pas vous laisser submerger par la masse de travail et vous ménager des temps de pause.
En effet, rien de mieux qu'une organisation efficace au quotidien pour éviter du stress inutile. Comme pour gérer votre budget, vous allez lister les postes de dépenses, il est important d'organiser votre semaine en notant toutes les activités que vous devez faire et en les ordonnant par priorité. Faites les choses les plus longues et les plus contraignantes au début, afin d'en être débarrassé plus vite. Révisions, courses, sport, sorties… Priorisez les activités et vous accordez des temps de travail entrecoupés de temps de pauses vous évitera de procrastiner et donc de lutter contre le stress. Faites-vous un planning et tenez-vous-y avec la plus grande volonté !
Savoir déconnecter
Être organisé, c'est bien mais, il est aussi important de savoir déconnecter pour ne pas saturer. Vous pouvez sortir voir vos amis, regarder la série de votre choix, lire ou simplement marcher et prendre l'air.
"Poser votre cerveau" facilitera le retour à vos tâches plus fastidieuses car, vous n'aurez pas l'impression qu'elles occupent la majeure partie de votre vie.
Pratiquer une activité sportive
Intégrer une pratique sportive régulière dans votre routine vous permettra également de réguler naturellement votre stress. En effet, il est prouvé que le sport libère des hormones du bonheur dans le corps, ce qui limite les effets néfastes du stress.
Savoir demander de l'aide
Dans une période de stress comme peut l'être celle de la recherche d'alternance, il ne faut pas hésiter à demander l'aide extérieur. Chez MBway Grenoble, nos conseillers formation se rendent disponibles pour vous accompagner dans vos recherches, mais aussi pour vous conseiller dans cette démarche.